Medytacja uważności
Kiedy odczuwasz wewnętrzne rozedrganie, irytujesz się z błahych powodów, towarzyszy Ci niepokój i brak równowagi emocjonalnej, proponujemy przeprowadzić medytację uważności.
Wykonywana regularnie:
►daje poczucie spokoju i opanowania w sytuacjach dnia codziennego,
►dodaje sił i energii,
►łagodzi choroby układu nerwowego i reguluje jego pracę,
►zmniejsza ból fizyczny,
►ułatwia zasypianie, polepsza jakość snu.
Z tym przewodnikiem możesz wykonywać ją w dowolnym miejscu i w dowolnym czasie. Zatrzymaj się teraz na chwilę, liczy się tylko tu i teraz.
Źródło podkładu muzycznego: https://bit.ly/2jMvnOS
Wykonywana regularnie:
►daje poczucie spokoju i opanowania w sytuacjach dnia codziennego,
►dodaje sił i energii,
►łagodzi choroby układu nerwowego i reguluje jego pracę,
►zmniejsza ból fizyczny,
►ułatwia zasypianie, polepsza jakość snu.
Z tym przewodnikiem możesz wykonywać ją w dowolnym miejscu i w dowolnym czasie. Zatrzymaj się teraz na chwilę, liczy się tylko tu i teraz.
UWAGA

Źródło podkładu muzycznego: https://bit.ly/2jMvnOS